昨日はものすごい天気でしたね
ほんとに季節はずれの台風が来たようでした…まだ東北や北海道では、大変な状態みたいですね。お気をつけてくださいね。
先週、お休みをいただいて
東京方面に旅行に出かけました
話題のスカイツリー、どこからでも見えるんですねぇ～でもそれよりも夜中に着いたので、東京タワーのライトアップがきれいでした
さて、４月になって、新年度がスタートしました。薬局でも、処方箋の表記が変わって、慣れるまでちょっと大変です…
もたついていても、怒らないでくださいね
今日はちょっぴり寒いですが、これからは暖かくなって、体を動かすにはいい季節になりますねぇ～。ウォーキングのお供におすすめなのが、テルモの活動量計です。これは、ウォーキングのようにしっかりとした活動だけでなく、洗濯物を干したり、掃除機をかけたりといった家事活動もカウントしてくれるので、おすすめです
詳しくはホームページまで。
姉が乳がんで手術しました。６０代後半で癌年齢でしょうか…かなりビックリしましたが、早期発見もあって今は術後の経過もよくホルモン治療にはいりました。
手術に立会い、術後の看病を三日ほどした時です、テキパキ働きながら姉に対しての気遣いも忘れない看護師さんたちの姿をまじかに体験しました。
仕事がら、ついつい使っておられる医療材料に目が行き、すごく勉強になりました。やはり使い捨てのものが多く、グローブ（手袋）・ガーゼ・シリンジ・テープ・消毒綿・カテーテル等自分の身近にあるものが使われていてちょっぴり自慢でした。
商品が実際に使われいるのを見て医療材料の大切さとか必要性を身近に感じられてすごくよかったと思います。
３月は受験・卒業式･春休み・転勤と何かにつけてイベントの多い月です。
お彼岸も終わり暖かい春が近づいているのでしょうか。
さて私事ですが、私は奈良県大和郡山市にある、やまと郡山城ホール混声合唱団に参加させてもらっています。
そのコーラスの発表会が明日に迫ってます。イタリア語の歌詞もあり暗譜が大変です。毎回ドキドキがあって落ち着かなくなります。でも終わった後は達成感で一杯になります。練習頑張ったな！とか台所で食事の用意をしながら覚えた事とか、いろいろ思い出され感動します。
薬局では県の指定を受けた医療材料店として日々頑張ってますが、訪問看護師さん達は大変です。
在宅患者様の為に獅子奮闘されてます。頭が下がります。
私たちも少しでもお役に立てるように頑張っていきたいです。
土曜日恒例レシピです
今日は、低カロリーのこんにゃくハンバーグを見つけましたのでご紹介します。
) ２．食パンは水につけて絞って入れる。 タネが柔らかいので、焼き色がついたらひっくり返さずにふたをして弱火でじっくり焼き、全体が白くなったらひっくり返すと、崩れないできれいに焼けます。
日差しが暖かくなってきましたね。奈良ではお水取りが終わると春が来るといいますが、暦はけっこう正確なんですねぇ～
花粉症一家の我が家ではちょっとイヤな季節ですが…
春になると気になるのが、冬の間の蓄積したもの…
ゆっくりよく噛んで食べないとと思っていても、なかなか難しいですよね。そこで、ご飯に混ぜて炊くだけと手軽に使える「もっちり麦」をおすすめします。食物繊維もたっぷり含まれているので、噛み応えがあり、少量で満腹感が得られます。私も試してみたんですが、普通のご飯と味はほとんど変わりませんでしたよ～
気になる方は一度お試しくださいね!
遅くなりましたが、Ｌｉｆｅ３月号のお知らせです。
今回の特集は、心をゆるめる「かんたん太極拳」です。肩こり予防・骨粗しょう症予防に、おすすめです。
深い呼吸で元気な体に…イライラすると呼吸が浅くなりますが、「深い呼吸」を意識すると、緊張がほぐれ心身が落ち着くほか、新陳代謝が活発になり、細胞の若さを保つのにも役立ちます。
深い呼吸…鼻からゆっくりと吸って、鼻からゆっくりと吐く。深い呼吸でリラックス状態へ。
今回のおすすめは、歩くことに不安を感じてきたら歩行補助車として押し車をお勧めします。押し車というと抵抗がありますが、今はオシャレで素敵な車がいっぱいです。出掛けるのが不安なあなたに、ぜひ安心な歩行でお花見に出掛けましょう。
今日は奈良東大寺のお水取り、クライマックスです。
私達が日常に犯しているさまざまな過ちを、二月堂の本尊である十一面観世音菩薩の宝前で、懺悔することを意味している行事です。修二会ともお松明とも呼ばれお水取りが終われば、暖かくなり奈良に春がやってきます。
今週末より暖かくなり、お出かけ日和です。介護靴の｢介歩くん」で、出かけてください。必ずぴったりの靴が見つかりますよ。お待ちしてます。
［ホームページ］
介護靴のご紹介です。当店｢介歩くん」は、ころばない安全な靴・安心して歩行を楽しんでいただく、その為にお体と足に合った靴をご提供しています。
介護靴の有名ブランド「あゆみ」の靴は、履き心地よく一日履いても疲れにくく、むくみや腫れなどの症状に合わせた豊富なラインナップで足元明るく、気持ちはスマイルです。
つまずきにくい・脱ぎ履き簡単・軽い履き心地・手洗い可能をコンセプトに室外・室内・施設用と幅広くご用意できます。
介護シューズのご用命はメールボックスグループの「介歩くん」まで…
とうとう３月になって、今日は「ひなまつり」です。皆様の今日の夕ご飯はちらしずしですか？我が家はたった一人のお姫様が友人の結婚式でちらしずしは明日に持ち越しです。
今日はカロリーダウンレシピとして「野菜たっぷりちらしずし」です。通常のちらしずしのカロリーは平均して一人分５１１Kcalですが、野菜たっぷりちらしは４３０Kcalまでおとせます。
材料： 温かいごはん…２５０ｇ 白いりごま…大さじ１／２ れんこん…小１／３節（５０ｇ）
にんじん（せん切り）…３ｃｍ分（３０ｇ） サラダ油…小さじ１
めんつゆ（３倍濃縮タイプ）…小さじ２ 菜の花…６本 イクラ…大さじ１
A 酢…大１ 甘酢漬けしょうが（せん切り）…２０ｇ
B とき卵…１個 水…大１ 砂糖…小１ 塩…少々
C まぐろの赤身１ｃｍの角切り…８０ｇ 醤油・みりん…各小１ おろしわさび…少々
作り方：
１、ごはんにAをまぜる。
２、れんこんは薄い輪切りにしたら１ｃｍ角に切り、さっと洗う。フライパンにサラダ油を熱し、にんじんとれんこんを炒め、めんつゆを加えて汁がなくなるまで炒める。
３、１にごまと２を加えてまぜる。
４、菜の花は根元１ｃｍを切り、塩を加えた熱湯でさっとゆで、冷水にとって半分の長さに切る。花のほうはそのまま、茎のほうは１ｃｍの長さに切り、ともに水気をしぼる。
５、Bを小鍋に入れて箸４～５本で一気にまぜながら火を通し、細かいいり卵を作る。
６、Cをボウルに入れてまぜ、まぐろの漬けを作る。
７、器に３を盛り、その上に１ｃｍ長さに切った菜の花の茎、５・６を盛り、イクラと残りの菜の花を飾る。
